感冒病毒会在体内潜伏18-48个小时，继而突然爆发，主要症状包括咽喉肿痛、打喷嚏、鼻塞流涕、浑身乏力。在正常的意识中都会选择一些抗病毒的药进行治疗。其实，做到以下几点，感冒症状自然就会得到缓解。

　　一、找一张床让自己舒舒服服的休息一到两天，俗话说“最好的感冒药”就是睡觉，保证每天8小时的正常睡眠，是最好的治疗法；

　　二、多补充维生素C，富含维生素C的水果不要吝啬不吃，例如：枣、橙子、猕猴桃、柚子等都能起到缓解感冒症状的作用，还可以增加口中味觉功能；

　　三、给空气加加湿，感冒多由于气候干燥让呼吸道不舒服，如果让空气中湿度增加会缓解呼吸道；

　　四、多吃流质食物，比如鸡汤、营养粥等，一直以来就流传着鸡汤可以治疗感冒，鸡汤中的某些成分可以有效地缓解咳嗽症状，热气可以缓解感冒时所引起的比赛症状；

　　五、多喝水，增加体内水分，水是最好的电解质饮料；另外减少乳制品的摄入，可适当喝些牛奶或者酸奶；

　　六、如果觉得难以忍受，要服用一些非处方药，例如：布洛芬、扑热息痛或者止咳糖浆等，虽然不能抗病毒，但可以有效缓解；

　　做到以上，感冒会很快缓解，另外如果感冒情况并没有得到缓解，而出现发烧等症状，一定要及时到医院就医。