炎热的夏季总是会让人感觉到焦躁和不安，同时由于心情影响抵抗力降低也会导致疾病的产生，因此在夏季要常常为自己消暑止渴才能保障身体健康。那么在夏天我们要吃一些什么样的食物可以轻松过夏天呢？炎热夏日，薄荷可谓防暑降温佳品。

　　薄荷性凉，味辛，归肺、肝经，常用于治疗风热感冒、风温初起、头痛目赤、咽喉肿痛、口疮、麻疹不透、风疹瘙痒、肝气郁滞、胸闷胀痛等。下面简要介绍几款薄荷药膳：

　　薄荷粥

　　鲜薄荷30克或干品15克，清水1000毫升，用中火煎成约500毫升，冷却后捞出薄荷留汁。另用150克梗米，加水煮，待粥将成时，加入薄荷汤及少许冰糖，煮沸便可。

　　此可清心怡神，解暑散热。

　　薄荷豆腐

　　豆腐2块、鲜薄荷叶50克，鲜葱3条，加2碗水煎，待煎至水减半时即乘热食用。

　　此可治伤风鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等病症。

　　薄荷鸡丝

　　鸡脯肉150克，切成细丝，加蛋清、淀粉、精盐拌匀待用。薄荷梗150克洗净，切同样长的段。将拌好的鸡丝倒入5成热的油锅，过一下油。另起锅，加底油，下葱姜末，加料酒，薄荷梗、鸡丝、盐、味精略炒，淋上花椒油即可。

　　此可清火解暑。