节瓜的营养价值 节瓜的营养做法
3、将拌好的肉馅酿入瓜膛里,把每个咸蛋黄一分为二,在每一块酿节瓜上放上半个咸蛋黄(稍稍嵌入肉馅中)。
4、在油锅里放油(稍多点),把酿好的节瓜放进油锅里煎,把酿肉的两边煎至金黄,片刻后捞起。去油后,放回锅里,放少许生抽,调入小半碗水焖至节瓜入味(注意不可焖太久,否则节瓜会变黄)。
节瓜粉丝煲
材料:
嫩节瓜1根,粉丝2小把,虾米2大匙,枸杞2大匙,油1大匙,鸡汤半罐,清水半罐,盐适量。
做法:
1、节瓜去皮切开,去瓤,切成薄片;
2、粉丝用水泡软,虾米泡发;
3、砂锅中放油,烧热后放入节瓜,然后倒入鸡汤和清水,放入虾米;
4、煮至节瓜变软后,加入泡发的枸杞,放适量盐;
5、节瓜煮熟后放入粉丝煮开即可。
炖节瓜盅
材料:
节瓜300克,竹荪15克,木耳15克,香菇30克,蘑菇30克,草菇30克,胡萝卜50克,白砂糖2克,盐3克
节瓜的营养价值
做法:
1、将木耳用清水泡发,洗净放入滚水中煮5分钟,捞出再洗净,控干水分;
2、竹荪用清水浸泡3小时,洗净后放滚开水中煮5分钟;
3、将冬菇浸软去蒂;
4、将草菇、蘑菇放入滚水中煮3分钟,捞出用冷水浸冷;
5、将节瓜去皮,洗净,把瓜蒂切开,在瓜底上10厘米处横切,使之能入炖盅,挖去瓤,切去瓜底少许;
6、将瓜盅分别放在炖盅内,冬菇、草菇、木耳、竹笙、姜,胡萝卜,分别放在瓜盅内,上汤煲滚分放在瓜盅内,加盖蒸2小时,放调料即可。
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