韭黄的营养价值 韭黄的几种吃法
来源:互联网 时间:2018-04-18 09:23 编辑:admin 手机版访问
导读:韭黄的营养价值,韭黄是一种比较好处的食物,食用韭黄可以带给身体很多好处,韭黄也内含着丰富的营养价值,那么韭黄的营养价值都有哪些呢?小编给大家讲讲韭黄的营养价值。...
做法:
1、韭黄洗净切成3-5cm的小段,打一个鸡蛋在碗中,加入半勺盐和适量鸡精,搅打均匀。
2、炒锅入油,当有烧至八成热时倒入韭黄,爆炒至香味飘出跳入适量食用盐,炒至韭黄微微出水。
3、倒入打好的鸡蛋液,快速翻炒,炒至鸡蛋熟透后加入少量胡椒粉调味,翻炒均匀即可关火装盘。
韭黄炒肉丝
材料:
猪肉丝100g,韭黄200g,生抽10g,盐2g。
做法:
1、猪肉洗净后切丝,韭黄洗净后切段。
2、起锅热油,加入肉丝翻炒,加入适量盐和生抽,翻炒出香味。
3、放入韭黄段迅速翻炒,炒至韭黄变软,即可出锅。
韭黄炒虾仁
材料:
韭黄234g,基围虾263g,鱼露,食盐,菜籽油。
韭黄的营养价值
做法:
1、将韭黄冲洗后浸泡30分钟,洗净后用切成段,虾剥壳洗净备用。
2、锅内倒入适量清水,虾壳放入锅中,虾仁内放入适量的盐,搅拌均匀,腌制3-5分钟。
3、热锅倒入适量的菜籽油,油冒烟时,倒入虾仁,快俗翻炒,炒熟后捞起待用。
4、再倒入适量的菜籽油,油热后倒入韭黄,倒入适量的潮汕极品鱼露,快炒拌匀,韭黄一变软就关火,然后与虾仁摆盘即可。
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