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银耳的营养价值 银耳的各种做法

来源:互联网 时间:2018-05-18 09:45 编辑:admin 手机版访问
导读:银耳的营养价值,银耳是女性必吃的一种美容养生圣品,想要银耳的价值更高就要研究银耳的各种做法,那么银耳都有哪些营养做法呢?小编给大家讲讲银耳的营养价值。...

  做法:

  将水发银耳去根、去杂洗净,撕成小片;将雪梨去皮、去籽,切成多块。将食材同放在炖皿内上屉蒸30-40分钟即可。

  功效:

  滋阴清肺、消痰降火。

  做法五:枇杷银耳汤

  原料:

  新鲜枇杷150克,银耳10克,白糖适量。

银耳的营养价值 银耳的各种做法

  做法:

  将银耳用冷水浸发清洗干净,放入碗内加少量水,上笼蒸至银耳粘滑成熟,选新鲜枇杷剥去皮,挖去籽,切成小片待用。洗净锅,放清水烧开,先下蒸好的银耳,烧滚后再放入枇杷片和白糖,放入大汤碗中即成。

银耳的营养价值 银耳的各种做法银耳的营养价值

  功效:

  枇杷全身皆是宝,果实中含有有机酸,能增进食欲,帮助消化吸收,止渴解暑。银耳富含胶质,同时有清肺,润肺功效,其丰富的纤维质还能通肠清宿便。两者搭配的美白嫩肤功效也不容小觑。

  做法六:苹果银耳汤

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