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贡菜的营养价值 贡菜的各种做法

来源:互联网 时间:2018-04-20 09:39 编辑:admin 手机版访问
导读:贡菜的营养价值,贡菜是一种脱水蔬菜,食用贡菜也是有很多好处的,但贡菜也是要讲究它的做法的,那么贡菜都有哪些营养价值呢?小编给大家讲讲贡菜的营养价值。...

  贡菜的营养价值,贡菜是一种脱水蔬菜,食用贡菜也是有很多好处的,但贡菜也是要讲究它的做法的,那么贡菜都有哪些营养价值呢?小编给大家讲讲贡菜的营养价值。

  贡菜的营养价值

  贡菜具有较高的营养和医疗价值,含有20多种人体必须的矿物质及氨基酸,具有降血压,通经脉,活血健脑,开胸利气,壮筋骨,抗衰老,清热解毒,预防高血压,冠心病等功效。

  贡菜含有营养丰富的蛋白质、果胶及多种氨基酸、维生素和人体必须的钙、铁、锌、胡萝卜素、钾、钠、磷等多种微量元素及碳水化合物,特别是维生素E含量较高,故有"天然保健品,植物营养素"之美称,乃当今美容抗癌之佳品。

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  贡菜的做法大全

  贡菜拌香干

  用料:

  香干、贡菜、熟芝麻、盐、糖、醋、生抽、辣椒油。

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贡菜的营养价值

  做法

  1、贡菜冷水泡发一个小时左右。

  2、泡好的贡菜切段,在开水锅中烫两分钟,捞出过凉水。

  3、香干切条,与贡菜一起加黑芝麻,盐,糖,生抽,陈醋,辣椒油拌匀即可。

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