功效：

　　补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。

　　2、花生豆奶

　　材料：

　　黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。

　　做法：

　　黄豆浸泡6～16小时，备用;把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。

　　功效：

　　润肤，盒肺气、补虚。

　　3、芝麻黑豆浆

　　材料：

　　黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。

豆浆的营养价值

　　做法：

　　将花生与黑豆浸泡6～16小时，备用;将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。

　　功效：

　　乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。