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黑莓的营养价值 护眼抗癌助消化

来源:互联网 时间:2018-06-27 09:06 编辑:admin 手机版访问
导读:黑莓的营养价值有哪些?黑莓是营养价值非常丰富的水果哦,那么,黑莓的营养价值具体有哪些,吃了有什么好?一起和小编来看看黑莓的营养价值有哪些吧!...

  黑莓怎么吃营养

  1、黑莓柠檬玛芬

  材料:面粉,泡打粉,小苏打,盐,柠檬,鸡蛋2个,酸奶油,新鲜柠檬汁,白糖,黄油,香草香精,新鲜或冷冻黑莓。

  做法

  1.烤箱预热400F/200C,玛芬盘里放上烤盘纸。

  2.将面粉,泡打粉,小苏打,盐,柠檬皮屑放在一个容器里混合,留着备用。

  3.在另一个容器里将鸡蛋,酸奶油,白糖,柠檬汁,融化的黄油和香草香精混合。

  4.在混合好的材料中加入黑莓一起轻轻的搅拌,不要过分搅拌,有些干粉很正常,搅拌过分玛芬就不会松软。

  5.将面糊分别装入玛芬盘里2/3满就可以了,入烤箱烤18-20分钟至表面金黄或用牙签插入不沾就好了,稍微冷却就可以食用。

  2、黑莓芝士蛋糕杯

  材料:graham饼干,黄油,鲜奶油,奶酪,白糖,黑莓。

  1.烤箱预热350F/176C。

黑莓的营养价值

  2.将graham饼干敲碎,加入融化的黄油,搅拌均匀后倒入烤盘铺开,进烤箱烤3-5分钟直到金黄。冷却备用。

  3.在食物料理机内将奶油奶酪,白糖,鲜奶油和香草香精一起倒入搅拌均匀,然后加入一半洗净的黑莓,继续搅拌至均匀。

  4.将一半烤好的graham饼干末分别舀入准备好的杯子里,放入几个黑莓(剩下几个作装饰),然后将3中的混合物也分别舀入杯子里。

  5.用保鲜膜盖上放冰箱冷藏一个小时以上或过夜到凝固成形。吃前,再舀入剩下的一半graham饼干末,挤上打发的鲜奶油,用黑莓装饰。

  结语:以上就是中药360小编给大家介绍的内容,希望对大家有帮助,想知道更多有关养生的常识介绍吗,请继续关注中药360哦!

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