冬枣的营养价值有哪些?冬枣的口感很脆很甜，很多人爱吃冬枣。那么，冬枣的营养价值有哪些，吃了冬枣有什么好处?一起和中药360小编来看看冬枣的营养价值及冬枣的做法介绍吧!

　　冬枣的营养价值

　　冬枣不仅味道可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜清香，而且营养极丰富。

　　冬枣含糖量在百分之二十到百分之三十六;另外含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等十九种人体所需的氨基酸，还含有其他丰富的微量元素。

　　冬枣果实还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，有保持毛细血管畅通、防止血管壁脆性增加的功能，对于高血压、动脉粥样硬化病症有疗效，有防癌之功效。营养价值为百果之冠，有"百果王"之称。

　　冬枣怎么吃营养

　　做法一

冬枣的营养价值

　　冰糖炖冬枣

　　原料：冬枣10个，冰糖30克。

　　做法：将冬枣、冰糖和适量的清水放在蒸碗里，包上保鲜膜大火蒸40分钟后关火，出锅晾一晾就可食用。

　　说明：包上保鲜膜再蒸口感比较好，不会让水蒸汽滴到碗里。