中医穴位养生 自我治疗颈椎病
来源:互联网 时间:2015-08-08 10:04 编辑:admin 手机版访问
导读:职场人每天伏案工作,用电脑、玩手机……在车身随处都能看到“低头族”,颈椎病变成了普遍病,颈椎病不仅疼痛、头晕等,它的并发症带来的危害很大,在治疗的过程中是一个缓慢的过程,平时不仅要注意防护更需要调理,尤其每日要进行按摩。今天就学习一下颈椎病...
职场人每天伏案工作,用电脑、玩手机……在车身随处都能看到“低头族”,颈椎病变成了普遍病,颈椎病不仅疼痛、头晕等,它的并发症带来的危害很大,在治疗的过程中是一个缓慢的过程,平时不仅要注意防护更需要调理,尤其每日要进行按摩。今天就学习一下颈椎病的穴位养生知识,一起来看看吧!
1、按摩百会穴:
此穴为人体督脉经络上的重要穴道之一,是治疗多种疾病的首选穴,医学研究价值很高。
取穴:让患者采用正坐的姿势,百会穴位于人体的头部,头顶正中心,
方法:用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴,每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈,每日2-3次。
功效:疏通经络,健脑宁神,益气固脱。主治:头痛、头重脚轻、目眩失眠等。
2、按揉风池穴:
取穴:位于项部,当枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处(颈后两侧凹陷处)。
方法:两手拇指分别按在同侧风池穴,其余手指附在头的两侧,由轻到重地按揉20~30次。
功效:疏风散寒,开窍镇痛。主治头痛,眩晕,颈项强痛等。
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