如何按摩涌泉穴 按摩涌泉穴治疗哪些疾病
②用拇指的指腹垂直按压足心涌泉穴,按下片刻后再提起,一按一放,反复进行,力度应该以自身能耐受为度。
③在手法上,除了点按之外,还可以用拇指指腹从足跟推向足尖,这个方法称之为“推涌泉,每天推100~500次不等,可以根据自身的情况而定。
④用拇指或食指或中指指端放于足心涌泉穴处,来回按揉,每足心揉100次为宜。常用此法能疏通心肾,调整内脏功能:可预防感冒,降低血压,治眩晕,失眠:又可促进睡眠,使大小便通杨。
●火烘涌泉法:
用中药川乌(或草乌)100g,樟脑10g,一起研为细末,用醋调制成弹子大小,置于足心,足下放微火烘烤,温度以人能耐受为度,用比较厚的衣服或者绒毯裹住身体,让身体微微发汗,长期坚持下去,对女性常见的因受寒而导致的膝关节疼痛脚踝疼痛,风湿痛等有很好的缓解作用。
●灸涌泉穴法:
宋代《扁鹊心书》指出:“涌泉二穴,在足心宛中,治长年脚气肿痛,或脚心连胫骨痛,或下肢腿肿,沉重少力。”具体做法是:用艾条或艾柱灸涌泉穴20~30分钟,每晚临睡前灸一次即可。灸涌泉法可以治疗因寒而起的多种病症,尤其对中医所说的虚寒证效果更好。需要注意的是,阴虚火旺导致的病症不宜用这种方法。
●涌泉贴膏法:
在《清太医院配方》一书中,有一个“延年涌泉膏”的方子:用香油将杜仲,牛膝,熟地,附子、续断、木香等药材熬枯去渣后收膏,再加入丁香,乳香,没药,麝香等搅拌制成膏贴。可以用于治疗先天不足,后天亏损,阳气虚弱等原因导致的身体瘦弱、抵抗力低下,易受风寒等症。常贴涌泉穴,兼贴肾俞,关元穴,能防止寒湿侵体,延年益寿。
上述涌泉穴按摩只是一部分,针对不同的疾病,大家可以采取适合自己的按摩手法,用以达到治疗疾病和预防疾病的目的。
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