6、加班熬夜后做好皮肤清洁

肌肤长时间地处于残妆、灰尘、辐射的笼罩下，毛孔堵塞，呼吸不够畅通，若不做好卸妆和清洁，补充再多的营养也是枉然，不能被吸收。所以卸妆和清洁是加班后要做的第一要事。即使没有化妆也要用专业卸妆产品清除脸上的隔离霜、粉底液。

7、长痘期间少用化妆品，最好不用

“青春痘”是痤疮的俗称，中医称为“面疱”、“肺风粉刺”、“酒刺”等。现代医学认为，该病的病因为内分泌失调，雄性激素分泌 过多。中医认为痤疮病位在肺，病机包括肺经血热、脾胃湿热。

如《外科正宗》曰：“肺风、粉刺、酒渣鼻三名同种，粉刺属肺、酒渣鼻属 脾，总皆血热郁滞不散。”《医宗金鉴·外科心法》谓：“肺风粉刺，此症由肺经血热而成，每发于鼻面，起碎疙瘩，形如黍屑，色赤肿痛 ，破出白粉汁。日久皆成白屑，宜内服枇杷清肺饮，外敷颠倒散，缓缓自收功也。”以清热、利湿、凉血等法治疗。

8、熬夜后使用抗老晚霜和精华液

每天晚上9点到10点是加强肌肤护理的最佳时机，因为进入11点后，就是细胞生长和修复最旺盛的时间，因此细胞对护肤品的吸收能力特别强。在11点之前使用抗衰老的晚霜和精华素，可以进一步帮助肌肤恢复细胞动力，修复胶原蛋白和弹性蛋白。

注意事项：

1、我们要坚决拒绝垃圾食品，不要加重自己的消化负担。

2、尽量不要暴晒在太阳下，这不仅会让自己的皮肤受到紫外线的伤害，还会增加汗腺的活跃度，会阻塞我们的毛孔，加速皮肤的发炎。

3、最好不要吃太多油腻辛辣刺激的食物，多吃比较清淡的。