孕妇注意事项 孕妇饮食的黄金原则
来源:互联网 时间:2016-07-01 10:17 编辑:admin 手机版访问
导读:大多数准妈妈在确认自己怀孕后,便开始操心起自己的营养来。担心营养不够,怕宝宝发育不良。孕妇的营养问题成为了家人及朋友“万众瞩目”的焦点。...
怀孕期应该这么滋补呢?怀孕了有什么饮食是需要注意的大家都知道么?大多数准妈妈在确认自己怀孕后,便开始操心起自己的营养来。担心营养不够,怕宝宝发育不良。孕妇的营养问题成为了家人及朋友“万众瞩目”的焦点。在此期间,应注意饮食的合理搭配、饮食多样化。
孕妇饮食黄金4原则:
1、不偏食:
有些准妈妈在怀孕期间,口味突然改变了!变得喜欢吃某一食物,但过于偏食的结果,就会造成营养不均衡;也可能影响到胎儿神经系统的发育。而宝宝出生后,在脑细胞发育的阶段,也将可能受到干扰。
2、不喝酒:
酒精可以通过胎盘,进入胎儿的血液里面,但因胎儿的器官都还在发育当中,因此对于酒精的排除能力,会比大人更差,主要是中枢神经系统最容易受到破坏,容易产生智能低下的孩子。
临床上发现,准妈妈饮酒的次数,如果每周超过3~5次,比较容易产下畸形儿,如小耳症、下巴较短、脸扁平、心脏畸形等。建议妇女在准备怀孕的期间,就要提早戒酒。
3、不抽烟:
尼古丁会刺激血管中枢,使胎盘得到的氧气供应和血流量不足,胎儿也会长不好;临床上发现,抽烟的妈妈所产下的胎儿,体重比较不足,也容易早产或流产。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 朱砂丸处方 朱砂丸功效 朱砂丸各家论述 朱砂丸是一道中药名方,具有治心脏中风,手足惊掣,心神狂乱,恍惚烦闷,言 … [详情]
- 黄豆的食用效果 今天中药360为大家收集了有关黄豆方面的内容,让你对它有个深刻的了解。 … [详情]
- 肿结风的药用价值 肿结风可抗菌消炎治疗跌打损伤 人们经常用它煮水喝,能维持呼吸系统健康,另外人们出现肺炎气管炎以及咳嗽 … [详情]
- 健康饮食的误区 如何健康饮食 民以食为天,因此健康的饮食是人们所追求的,那么如何健康饮食呢?健康饮食 … [详情]
- 奶味西兰花汤的做法 你是如何做奶味西兰花汤的 倒入淡奶,接着放豆腐,煮开后即可品尝。因鸡高汤和咸蛋都有咸味,可不加盐 … [详情]