保健按摩 老年人保健的小窍门
来源:互联网 时间:2016-03-03 15:08 编辑:admin 手机版访问
导读:时下,按摩十分盛行,而其中有很大的群体是广大的老年人,而其实按摩的方法也十分的简单,很容易掌握,然而外面的足疗按摩费用可不低。...
时下,按摩十分盛行,而其中有很大的群体是广大的老年人,而其实按摩的方法也十分的简单,很容易掌握,然而外面的足疗按摩费用可不低,所以今天就教你自我按摩保健疗法。
强健肠胃运脚趾
胃经始于脚的第二趾和第三趾之间。胃肠功能较弱的人,若每天练习用脚二趾、三趾夹东西,或用手指按摩足趾36下,并持之以恒,胃肠功能会逐渐好转。
清肝明目搓双足
摩擦两足,可使浊气下降,并能清肝明目,对治疗神经衰弱、失眠、耳鸣、高血压等均有疗效,具有祛病健身、延年益寿之功效。
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