上班族养生 上班族必知的饮食禁忌
来源:互联网 时间:2016-06-03 09:17 编辑:admin 手机版访问
导读:办公室族由于忙于工作,往往忽视了健康饮食的原则,在不知不觉间触犯了一些饮食禁忌,长久下来身体健康便受到损害。上班族的饮食禁忌有哪些呢?...
饮食禁忌3:爱喝咖啡
美国医学家研究发现,一个人每天喝5杯或更多咖啡,其患心脏病的几率比不喝者高两倍,且嗜咖啡年限越长,饮量越多,患心脏病的可能性越大。通过对858位45-69岁首次患心肌梗死的人的调查证明,每天喝5杯以上咖啡者患病的危险增加了70%。
饮食禁忌4:饮水不足
办公室一族在工作中,由于工作时精神高度集中,很容易忘记喝水,造成体内水分补给不足。体内水分减少,血液浓缩及黏稠度增大,容易导致血栓形成,诱发脑血管及心血管疾病,还会影响肾脏代谢的功能。
饮食禁忌5:餐后吸烟
饭后吸一支烟,中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后,胃肠蠕动加强,血液循环加快,这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”,烟中的有毒物质比平时更容易进入人体,从而更加重了对人体健康的损害程度。
饮食禁忌6:晚餐太丰盛
对于上班族来说,晚餐几乎成了一天的正餐。早餐要看“表”,午餐要看“活”,只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前,美美地大吃一顿。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 新生儿喂多少奶粉量合适 新手妈妈一定要知道哦 在正常情况下,家长完全不用担心婴儿的营养不足,所以,任何强化婴儿增加食 … [详情]
- 西瓜皮怎么做好吃 西瓜皮的做法大全 西瓜可谓全身都是宝,不仅果肉好吃,就连剩下的皮做成的菜也让人回味无穷。 … [详情]
- 迎香穴 按摩迎香穴的作用与好处 预防治疗感冒、鼻炎、鼻窦炎、鼻出血、牙痛等。迎 … [详情]
- 红糖水的营养价值 男性喝红糖水有什么好处 红糖水的营养价值丰富,男性喝红糖水有什么好处呢?和小编一起来看看吧! … [详情]
- 天花粉有哪些功效 天花粉可除肠胃中痼热 栝蒌根半两,蛇皮二钱。上同为细末,用羊肝一个,批开,入药末二钱,麻缠定 … [详情]