上班族养生 上班族必知的饮食禁忌
来源:互联网 时间:2016-06-03 09:17 编辑:admin 手机版访问
导读:办公室族由于忙于工作,往往忽视了健康饮食的原则,在不知不觉间触犯了一些饮食禁忌,长久下来身体健康便受到损害。上班族的饮食禁忌有哪些呢?...
办公室族由于忙于工作,往往忽视了健康饮食的原则,在不知不觉间触犯了一些饮食禁忌,长久下来身体健康便受到损害。
饮食禁忌1:保温杯泡茶
茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素,用80℃左右的水冲泡比较适宜,如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中,就如同用微水煎煮一样,会使茶叶中的维生素全遭破坏,茶香油大量挥发,鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值,减少了茶香,还使有害物质增多。
饮食禁忌2:不吃早餐
严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女对象的长期跟踪后发现,习惯不吃早餐的人占到了40%,而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2-5岁。而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现,他们长寿的共同点之一是:每天吃一顿丰盛的早餐。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 地菍果的功效与作用 地菍果有什么功效呢?地菍果的作用是什么呢?下面就来了解一下。 … [详情]
- 宝宝性早熟怎么防 避开这些食物远离性早熟 随着生活水平的不断提高,越来越多的孩子们变得早熟了不少,在性这一方面也 … [详情]
- 巴豆方处方 巴豆方功效 巴豆方各家论述 巴豆方是一道中药名方,主治卒中射工水弩毒等症状!巴豆方各家论述有哪些? … [详情]
- 意舍穴 按摩意舍穴的作用与好处有缓解治疗恶心、呕吐、腹胀、肠鸣等。意舍穴位的位 … [详情]
- 锦香草叶_锦香草叶的功效|用法 原形态草本,高10-15cm。茎直立或匍匐,逐节生很,近肉质,密被长粗毛,四 … [详情]