日常生活，有些习惯早已经养成，但是却不知道这些小习惯危害着我们的健康，掏耳朵挖鼻孔、躺着看书、常戴耳机......这些日常的习惯你是否也有呢?那你得注意了，这些习惯可都在间接着损害我们的身体，应该要及时改正。下面小编就为大家带来日常中13个坏习惯，你可千万不能常做哦。

　　不宜躺着看书

　　躺着看书会损害视力，这是大家已明瞭的道理。可是，躺着看书的害处不止如此。

　　一些生理学家认为：床是睡觉休息的地方，人躺到床上，人体承受地心引力的面积就增大了，从而缓衝了人体的生理节奏，这正是人们人睡的资讯。

　　然而，躺着看书会使大脑不断释放讯号，强制改变人体已放慢的生理节奏。久而久之，会使人体生理节奏失去平衡，导致神经衰弱和心血管疾病。

　　一些长期躺着看书的人，由于生理节奏失去平衡而产生神志恍惚、头脑昏沈等症状，时间久了还会导致骨病和贫血等多种疾病。

　　不宜经常掏耳朵

　　经常用火柴棒、牙籤、细铁丝或小手指等在耳朵里掏来掏去，容易损伤鼓膜，是一种不良的习惯。

　　外耳道约有七～八公份，底部有一层负责听声音的鼓膜。掏耳朵时稍向里一伸，就可能把鼓膜撞伤而影响听力，如戳破了鼓膜，便会成为聋子。掏耳朵时指甲和挖耳工具碰伤外耳道周围的皮肤，还会发生外耳道炎。

　　耳朵里的少量耳屎，在人们说话、吃东西或跑跳、运动时，会自行掉出来或被震出来。

　　如果耳屎积太多，塞住听道，影响听力，痒得难受时，可以用棉花棒把耳屎轻轻带出来，千万不要用手指甲、挖耳勺用力去掏。如果耳朵确实已被大块耳屎堵塞，又痒得难受时，应找医生检查、治疗，不可自己乱掏乱挖。

　　不宜随便挖鼻孔

　　有些人有挖鼻孔的习惯，常常用手指伸进鼻孔内挖来挖去。这样会损伤鼻黏膜，对健康有害无益。

　　鼻腔黏膜内血管丰富，交错成网。完整的鼻腔黏膜，自卫能力很强，细菌不容易侵入。鼻腔内鼻毛很多，有着阻碍灰尘、细菌进入呼吸道的作用，是灰尘、细菌进入呼吸的一大屏障。