妇女产后肾气不足、精血亏虚而引起脱发适合吃补益肾气、养血生发的食谱。

　　推荐几款食疗偏方

　　1、龙眼人参炖瘦肉：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。先将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，全部用料共放炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。每日1剂。此方大补元气、养血生发，适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

　　2、枸杞黑豆炖羊肉：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将羊肉洗净切块，用开水氽去腥味，再将枸杞子、黑豆分别淘洗干净，与羊肉共放锅内，加水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，加入调味精即可食用。每日1剂。

　　3、枣肉煲鸡蛋：山萸肉、红枣各15克，首乌50克，鸡蛋两枚，红糖适量。将山萸肉、红枣、首乌、带壳鸡蛋冲洗干净，放锅内加水适量煎煮，待蛋熟透后去壳，再放入药汁中煮20分钟，加入红糖溶化即可。食蛋、红枣，饮汤，每日一剂。可补肾养精，养血生发。适用于产后肝肾不足、精血亏虚所致的脱发。

　　4、桂圆炖瘦肉：桂圆肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。将猪肉洗净切块，桂圆肉、枸杞子用水洗净，人参浸润后切薄片。全部用料共放沙锅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，每日一剂。可大补元气、养血生发，适宜于产后气血亏虚而引起的脱发。

　　5、核桃炖猪脑：淮山30克，核桃仁20克，猪脑1副，食盐少许。将猪脑挑去筋膜，洗净后放碗中，淮山药、核桃仁捣成细末，撒于猪脑上，加适量水及食盐，放锅内隔水炖至猪脑熟透即可食用，每日一剂。可益气补肾、健脑生发，适宜于产后肾亏虚而引起的脱发。

　　6、黄芪炖乳鸽：黄芪30克，当归20克，黑芝麻20克，乳鸽1只，葱、姜、胡椒、盐适量。乳鸽去毛杂及内脏，洗净后切块；黄芪、当归、黑芝麻用水冲净，与鸽肉同炖，加入调料。以文火隔水炖至鸽肉烂熟，拣去药渣后食肉饮汤，每日一剂。可补气养血生发，适宜于产后气血亏虚而引发的脱发。

　　7、蜂蜜桑椹膏：取桑椹子500g(以色紫红熟透者为佳)、蜂蜜250g。先将桑椹子洗净，拣去杂质后捣烂，用纱布包裹挤汁，将汁放瓦锅内煎熬，稍浓缩后，加入蜂蜜边熬边搅拌，以防粘锅，熬成膏状时起锅，凉却后装瓶备用，每日早晚各服15g，用开水冲服。滋养肝肾、补益气血、乌须生发，适宜于妇女产后肝肾阴虚、精血亏乏而引起脱发者食用。

　　8、熟地旱莲草蜜饮：熟地30g，旱莲草15g，红枣15g，蜂蜜50g。上药除蜂蜜外，全部用水冲洗干净，共放砂锅内，加水3大碗，置火上煎熬，熬至剩一碗水量时，捞去熟地、旱莲草，加入蜂蜜溶化即可，吃大枣喝汤。滋阴补血、乌须生发，适宜于妇女产后阴血亏虚而引起脱发者食用。