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如何吃银耳才健康?

来源:中药360 时间:2013-10-05 11:00 编辑:liuhailing 手机版访问
导读:银耳又叫做是白木耳、雪耳以及银耳子等,其有“菌中之冠”的美称。中医指出,银耳性平,味甘,是名贵的营养滋补的佳品,同时还是扶正强壮的补药。银耳具有补脾开胃、益气清肠以及滋阴润肺的功效,下面我们就来看一下银耳的做法有哪些:...

  香梨银耳羹

  原料:主料:银耳,冰糖,香梨。

  配料:红枣,莲子枸杞

  做法:1、银耳泡软洗净撕碎,梨削皮切小块,枸杞莲子用凉水泡半个小时;

  2、砂锅里加水,放入各种原料,慢火熬一个小时左右,熬至银耳挂汁即可。

  银耳排骨汤

  原料:排骨3两,银耳1朵

  做法:排骨洗净,银耳用水泡开。

  将排骨、银耳放在碗里,加水,用高火煮6分钟,改中火再煮30分钟。然后加盐就可以了。

  银耳莲子汤

  原料:银耳、莲子、红枣、冰糖。

  做法:步骤1、将银耳用冷水泡15分钟这样,待发后,去粗蒂,切小块备用。

  步骤2、锅中加入清水。先下莲子大火烧10分钟

  步骤3、将红枣洗净后,连同处理过的银耳加入锅中,大火煮5分钟。

  步骤4、然后转小火煮约1个小时这样,不时搅拌一下,否则银耳有可能会粘锅,最后加入冰糖调味即可。

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