中医家庭养生药膳 美味吃出好身体
冬瓜具有利尿、降血压、保护肾脏的功效。几年来,肾脏疾病以及血管疾病的病发率都明显增高,我们应该高度重视这一问题,对我们的肾脏健康做好定时检查的工作。百合冬瓜汤既可以润肺、养肾还可以保护心脏,利尿安神,是夏季养生的首选汤药之一。
百合冬瓜汤的做法
百合50克,鲜冬瓜100克,切成薄片,加上蛋清一个。先将百合、冬瓜倒入沸水中,滚汤后将蛋清倒入,然后放入盐、味精等调味品即可食用。
3、土豆蜂蜜汁
土豆蜂蜜汁的功效
土豆可以健脾利胃,是夏季养生的首选之物。蜂蜜的效果大家都知道,可以润肠排毒。土豆蜂蜜汁还可以有效治疗便秘现象。
但是小编在此需要提醒大家的是,土豆要选择新鲜的土豆,因为的发绿的土豆是含有毒素的,对身体有巨大的伤害。而蜂蜜要选择相对纯一些的为好,因为很多蜂蜜中被认为添加了蔗糖成分,蔗糖吃过了对身体也是有不良影响的。
中医家庭养生药膳
土豆蜂蜜汁的做法
首先将土豆削皮切块,放入榨汁机中榨汁。然后将榨好的土豆汁放入锅中加热,不断翻炒,待其变得粘稠,加入等量的蜂蜜搅拌,搅拌均匀后即可停止加热。
装入容器中备用,小编建议大家每天至少喝2次,每次10毫升即可。
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