欢迎访问中药360
当前位置:首页 >> 中医养生 >> 提高男人性能力的方法 提高男人性能力的食物

提高男人性能力的方法 提高男人性能力的食物

来源:中药360 时间:2016-01-07 10:31 编辑:admin 手机版访问
导读:男人性能力是女人最常问的问题,那么怎么样才能保持良好的性能力呢?首先要注意饮食,再通过其他方法保持甚至提高性能力!...

  一、四大美味提高男性性能力

  良好的饮食习惯是健康的关键,保持良好的性欲和性能力同样与饮食有关。男性想提升性能力,就要多吃有利于男性健康的食物,下面这4类食物不可错过。

  1、适量常吃辣味有助性能力

  对房事,古人主张“春一秋二夏三冬无”,仿佛寒冷将性爱都冰冻了。现代人的生活条件比古人好得多,营养也更丰富,身体更健康,很多人不再因为季节而降低自己的性需求。从养生角度来看,冬季享受适当的性生活也非常必要。在严寒中调节性致,改变饮食习惯就能取得很好的效果,如适当吃点辣。

  2、吃富含高蛋白质的食物可以补精子

  蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质,如瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。此外,如山 药、鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等,不但含有大量优质蛋白质,而且富含精氨酸。

  含精氨酸高的食物还有冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分,从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。

  3、生蚝

  生蚝绝对是一个最被人们所津津乐道的壮阳助性食品了,生蚝中富含锌,这种物质对于促进精液和睾甾酮的产生有非常大的作用。另外,其还含有丰富的多巴胺,这是一种可以增强性欲的激素。

  4、吃富含维生素的食物可以补精子

  维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力,保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过 程都是不可缺乏的重要物质。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青 蒜、大枣以及新鲜水果中。

热点排行

好文阅读

快速导航Navigation