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7个补血小偏方 滋补养血 对抗贫血

来源:互联网 时间:2016-09-07 09:56 编辑:admin 手机版访问
导读:女性朋友很容易就会出现血虚、轻微贫血等等的症状,特别是月经期后,这些情况更加严重,要怎样才能有效补血呢?...

偏方二:花生油炒木耳

原料:花生油、木耳、姜、盐、味精各适量
做法:
1、先将木耳洗净,并把姜切片。
2、在锅中倒入适量的花生油,烧热后放入姜片炒香,2分钟左右就可以放入木耳。
3、最后加一些盐和味精调味即可。
这道菜具有通气、清血、通血的作用。

偏方三:菠菜炒猪肝

原料:猪肝150克,菠菜、淀粉、盐、酱油、味精各适量
做法:
1、首先,将猪肝洗净,切片。
2、将猪肝与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀,放入油锅内与焯过的菠菜炒熟,即可食用。
这一道菜具有补铁的作用,可以治疗缺铁性贫血等症状。

偏方四:红枣首乌粥

原料:首乌60克,红枣3~5枚,粳米100克
做法:
1、首先,煎煮首乌,取浓汁并且去渣。
2、将首乌浓汁与红枣和粳米一同熬煮成粥。
3、将熟时,放入适量的红糖,再煮沸时即可食用。
注意:要趁热温服。而且,首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用搪瓷锅。这道粥具有补肝益肾,养血理虚的功效,对于女性补血非常有效。

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