心肝脾肺肾 教你肝脏排毒养生的小方法
来源:互联网 时间:2017-04-07 09:12 编辑:admin 手机版访问
导读:众所周知,毒素在体内的积累是对人体健康造成最大威胁的因素之一,而在人体各个脏器中,肝脏可谓是最大的解毒器官,因此,在对肝脏进行保护的时候,大家就需要对...
肝脏排毒方法:
1.枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。
2.吃青色的食物。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。
3.按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只手交替按压。
4.眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
众所周知,心肝脾肺肾都是人体内十分重要的器官组成,而在正常情况下,当人体内肝脏有毒素存在的时候,其身体也会表现出指甲凹陷和偏头痛等症状,此时,大家就应及时的运用上文所支招的肝脏排毒养生法进行排毒。
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