养生常识 日常鲜榨果汁需要注意五大方面
来源:互联网 时间:2017-08-08 14:56 编辑:admin 手机版访问
导读:现在很多人都喜欢喝果汁饮料,特别是女性们常常喝果蔬饮料美容养颜,不过现在很多人习惯自己制作果汁。那么在榨果汁时,如何才能减少营养的损失呢?...
4、榨汁渣子要不要吃
如果你打算把渣子吃掉,显而易见口感是相当不好的。再说,既然你都要吃渣子了,何必还费这个麻烦来榨汁呢?渣子里的纤维含量丰富,对需要解决便秘和控制血脂的人来说是好的,但是对于那些容易腹泻腹胀的人是不合适的。
5、果蔬榨汁三点注意
第一:要认真的选取榨汁用的水果蔬菜,首先,要保证新鲜同时在榨汁前,一定要把果蔬洗净防止农药残留在水果上。
第二:在洗净果蔬后应先将它们去皮,同时切成小块后再放到榨汁机里榨汁,这样易于榨汁机的正常工作。
第三:榨汁后,应立即饮用,因为果蔬营养成分很容易在空气里失去作用,并且刚榨好的会比较的新鲜利于身体的吸收。
特别温馨提示大家:水果和蔬菜榨出的汁,很多人都喜欢,不仅有水果的味道还有蔬菜的营养,一举二得,完美的搭配,能展现出更高的营养价值,更加促进人体健康。
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