健康养生 男人夏季常遇“尴尬”事应对
尴尬五:畅饮也尴尬
为了解暑,也为了放松劳累了一天的情绪,敬先生与朋友喜欢下班后到酒吧里点上几瓶啤酒。但一次在畅饮10瓶凉啤之后,他的肠胃遭到了袭击。而他却又在回家之后,冲淋凉水澡,使他当天夜里就被送进了医院。
解析:炎夏季节,身体“内外”都不可过于贪凉,否则许多疾病都会“乘凉而入”。大量饮用啤酒,特别是在夏天喜欢喝冰镇啤酒,入口温度仅5℃-6℃可致胃肠道温度下降,毛细血管收缩,导致消化功能下降,严重者可致痉挛性腹痛和寒冷性腹泻。此外,当人体肌肤的毛孔因为出汗处于“张开”状态时,立即“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合,使得热量不能散发而滞留体内,轻者引起感冒,重者引起高热症,甚至休克。
对策:
A、夏天不可过于贪凉。气候炎热,人体出汗较多,消耗也大,易疲乏,如果再不断地喝啤酒,由酒精造成的“热乎乎”的感觉也会持续不断,口渴出汗现象将更加厉害。这不仅达不到解暑的目的,反而会降低人的思维能力和工作效率,甚至会造成工作中的差错事故。所以,啤酒不可一次性喝得过多,特别是冰镇啤酒更是少喝为妙。
B、夏季外出回家,应先待身上的热散发过后,再采取一些清凉措施。
C、在夏天里经常用凉水洗脚和冲凉都会使脚部和身体受凉遇寒,然后通过血管传导引起全身的一系列复杂病理反应,最终导致各种疾病。所以,无论是洗浴还是洗脚在夏季也应用温热水。
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