现在越来越多的人都开始注意自己的身体健康了。特别是男性都在注意自己是不是肾虚了。男人肾虚的情况出现的很频繁的，其实出现这种情况的原因是很多的，那男性要是得了肾虚要怎么办呢?今天小编就跟大家介绍几种帮助男性朋友们治疗肾虚的几种方法：

1、每天适量步行或慢跑

运动是每个人都需要的。男人更是首当其冲!但是很多男性都喜欢坐在沙发上或者板凳上!如果每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。

2、性爱别太猛烈

很多男性朋友都有性功能障碍，而且几乎超过一半的男人都会有过生殖器官有受损的情况!而且男人在性爱中，“女上男下”、性爱太猛烈，都是威胁私处的因素。