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健康饮食 最伤肠胃的7种食物

来源:互联网 时间:2016-02-09 20:07 编辑:admin 手机版访问
导读:想要有一个好肠胃,就要从日常的健康饮食开始。虽然身边的美食有很多,但不是每一种都可以被接受的。今天小编为大家总结了最伤肠胃的7种食物,来了解一下!...

5、油腻食物

含脂肪过高的食物,比如油炸食品,会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化,人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样,进食过量也会刺激胃酸分泌过多。

6、冷饮

冷饮过量会让胃内温度过低,影响胃酸分泌和消化酶作用。因此,佐餐时最好喝些热饮料,比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。

7、生猛海鲜

和其他食物比起来,吃鱼虾及贝类特别容易造成肠胃问题。

主要是这些食物特别容易变质而不新鲜;它们特别容易被病原菌污染;人们偏好海鲜的生猛鲜美,喜欢生食,少了一道加热杀菌的程序,自然容易被病菌感染,严重的甚至可能造成中毒。

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