随着社会节奏的加快，人们的生活压力也越来越大，也变得越来越容易焦虑，这样的后果造成了血压升高。那么你知道降压食物有哪些吗？你知道有哪些饮食禁忌吗？今天小编告诉大家这5种升压食物越吃越焦虑，一起来了解一下吧！

　　1、油腻食物

　　冰淇淋、炸鸡、薯条、披萨、汉堡、起士蛋糕等，会让人吃了1小时后就昏昏欲睡。若和含咖啡因的可乐、奶茶一起吃，则是2-3个小时后会觉得精疲力尽，也会影响晚上的睡眠品质。

　　2、高盐分的调味食品

　　洋芋片、罐头食品、速食面、香肠、火腿、热狗、卤味、腌制品、番茄酱、酱油等高盐分食物都容易让身体的循环变差，造成代谢缓慢，精神疲惫。