脚虽然不大，却是人体的第二心脏，其骨骼数量占人体骨骼总数的1/4。每只脚有33个关节，100多条肌腱、韧带，数不清的神经与血管和心脏、脊柱及大脑相连接。可以说它是全身器官的一个投射区，身体的疾病可以通过脚部观察出来。

1、脚指甲轻微下陷

贫血症状。如果体内缺铁，脚指甲就会显得苍白、易折断，出现不规则的凹形或勺子状的压痕。补铁时最好同时服用维生素C，加速铁元素吸收。

2、脚面和脚趾无毛

可能是血管疾病。当动脉硬化使心脏不能把足够的血液输送给脚时，脚上就会“寸草不生”。供血不足还会让人感觉不到脚的脉搏，站立时，脚面是红色的，一旦抬起，立刻变白。可以通过运动和食疗方法改善身体循环。

3、脚频繁抽筋

脚突然抽筋，或是肌肉的猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。如果这种情况经常发生，那么就是你缺钙、镁、钾等微量元素。孕妇在晚期妊娠一定要小心，要增加血流量，防止这种情况发生。为了避免抽筋，睡觉前最好伸展一下脚丫，然后喝杯热牛奶补钙。抽筋后除了按摩，也可以敷冷毛巾或擦酒精让肌肉放松。

4、脚掌疼痛不见好

可能是糖尿病。不断升高的血糖破坏脚部神经，表现为由压力或不小心的摩擦而引起的刮伤、切伤或刺激。让人对脚伤没有太大反应。如果不及时处理，最终会导致截肢。出现这种情况马上治疗溃疡，并做个糖尿病的检查。

5、脚寒

贫血或甲状腺问题，此外循环不畅也是原因之一。这种情况多发生在40多岁的女性身上。脚冷的同时还会感到疲劳、抑郁、皮肤干燥。

6、脚指甲厚重、发黄

指甲下的霉菌感染引起。治疗不及时，指甲将变黑、发出难闻气味。糖尿病、血液循环不畅、免疫力下降者最易“中招”。如果老年人走路有问题，有时候也可能是这个问题，但是不易被人们发觉。

7、大脚趾突然增大

可能是痛风，这是关节炎的一种。通常由尿酸过多引起，而尿酸多存在于体温较低的部位，尤其是离心脏最远的大脚趾。