在经期女性的心理和身体都有很多不适，如果同时还出现月经不调等不适的症状，就会使人心情压抑或心烦气躁。那如果出现月经不调怎么办呢？我们先来看看引起月经紊乱的原因。专家指出，很多时候，月经紊乱是与女性朋友的生活或工作中发生的一些问题息息相关的。

压力过大

育龄妇女，如果长期处于较大压力下，会抑制下丘脑及垂体功能，从而影响卵巢的正常性激素的分泌，引起排卵障碍；同样，长期生闷气或情绪不佳，也会造成月经失调。

过多电器的使用

各种家用电器和电子设备（如手机、电脑等），在使用过程中均会产生不同的电磁波和磁场。这些电磁波长期作用于人体，会对女性的内分泌和生殖机能产生不良影响，从而引起月经紊乱。

大便干燥

如果直肠内大便过于充盈，在盆腔没有炎症的情况下，就会将子宫颈向前推移使子宫体向后倾斜。如果长期反复发生这种情况，就会使阔韧带内的静脉受压而流动不畅，引起子宫肌壁充血引起腰部胀痛或酸痛感、月经过多或月经紊乱。