干眼是一种十分常见的眼表疾病，一般来说，患有干眼症的患者大多会感到眼镜有干涩感、异物感、视疲劳眼烧灼感、畏光、视物模糊等现象。患上干眼，轻则造成眼部不适，严重者可以致盲。而冬季气温低，天气干燥，容易增加眼睛干燥的程度，这长期坐在电脑前或者处于暖气环境下,人们往往会感到眼睛发涩、视力模糊,这都是眼睛干涩症的症状。冬季如何缓解眼睛干涩?

　　缓解眼干有妙招

　　妙招1：多眨眼睛

　　眨眼睛的时候，通过眼皮的开合，泪液会被均匀地敷布在眼球表面，保持眼部湿润。因此，多眨眼睛可以防止眼睛干涩。

　　妙招2： 使用滴眼液

　　配戴隐形眼镜的时候，如果有出现眼睛干涩，可使用人工泪液、玻璃酸钠等具有润滑作用的滴眼液，但是注意滴的频率，一天最好不超过6次。

　　妙招3：水蒸气蒸眼

　　将热开水倒入被子中，轻轻闭上眼，低头，让眼皮和睫毛根部充分感受蒸汽的熏蒸，每次3-4分钟，每天3次以上，有助于分泌泪液的腺体开口变得通畅。提醒：在蒸眼睛的时候需要注意蒸汽的温度，如果温度过高，会使眼表灼伤。

　　妙招4： 热毛巾敷眼

　　将毛巾放入热开水中浸泡一会儿，直到整体条毛巾都热透为止。把毛巾的部分水拧出，随后折叠，闭眼，开敷。敷到毛巾不再热后，继续泡热水，重复上述操作。热毛巾敷眼可以促进眼部血液循环，改善眼部干涉等不适症状。

　　冬季如何护眼

　　在秋冬季节里，应该呵护眼睛：

　　1、冬季风大，外出可以戴护目镜，抵挡风沙的侵袭;

　　2、如果平时眼睛容易干的人，可以使用一些人工泪液性质的眼药水滴眼，保持眼表湿润;也可通过热敷或按摩缓解眼部干涩;

　　3、注意用眼卫生，避免熬夜，养成规律作息的良好习惯;

　　4、 避免长时间暴露在风沙大、空气质量差的环境下;

　　5、当出现眼部不适，禁止揉眼，否则容易进一步损伤眼表。