男性健康养生 7个小常识教你如何养肾
来源:互联网 时间:2016-04-11 09:37 编辑:admin 手机版访问
导读:在这个物质横飞的社会,男人不但要在外忙工作,在家还得忙家事,种种压力严重影响了男性朋友们的健康。不用担心,今天小编将为男性朋友带来福利。...
大便要畅通
大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。
饮水养肾
水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的保肾措施。
护足保肾
肾经源起于脚底,而脚底部非常容易受到寒气的侵袭。因此,脚部特别需要注意保暖,在睡觉的时候不要将双脚正对空调或者电风扇,最好也不要赤脚在潮湿的地方长期行走,要保持脚部的干燥。
饮食保肾
能够补肾的食物有很多。中医认为,黑色食品能入肾强肾,如黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。肾虚有阴阳之分。肾阴虚者,可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补。肾阳虚者,应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等补之。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 爬树龙泡酒有哪些功效与作用 爬树龙泡酒可祛风湿散瘀 在《中华本草》记载爬树龙具有祛风湿、散瘀肿、续筋骨的功效。对风湿关节炎 … [详情]
- 早餐着重补糖分 胡萝卜+苹果给足全天活力 早餐的英文是breakfast,这个字是“break(停止)、fast(断食)”的意思。 … [详情]
- 青果槟榔的功效与作用 青果槟榔中含有大量的槟榔油,这是一种天然活性成分,它被人体吸收以后,能 … [详情]
- 秋季如何预防儿童感冒 儿童感冒怎么办 富含锌的食物 研究表明,在感冒高发季节,多吃富含锌的食品有助于机体抵抗 … [详情]
- 超4成焦虑人群处疾病状态 肉食者已病比例25.4% 超4成焦虑人群处疾病状态 肉食者已病比例25.4% … [详情]