人到四十?男人四十该怎么保养?
来源:互联网 时间:2018-03-12 10:03 编辑:admin 手机版访问
导读:现实现实生活中很多四十岁男人的现状却是体力开始下降了,啤酒肚出来了,高血压,高血脂也跟着来了,就连男人的那方面也不如以前了。快来看看吧!...
都说男人四十一支花,可是现实现实生活中很多四十岁男人的现状却是体力开始下降了,啤酒肚出来了,高血压,高血脂也跟着来了,就连男人的那方面也不如以前了。那么40岁的男人要怎么保养呢?
40岁男人保养运动篇
1、把健身运动提到日程上,不给自己找任何偷懒的借口。
坚持定期运动。最好可以订制一套属于自己健身方案。原则上只要做到和自己的年龄相符,不要过度劳累就可以了。
2、调整运动的速度,运动的方式。
40岁的男人体力各方面不如前是可以肯定的。因此有时候要适当的调整一下。当然了尽量不要做单一的运动,而应该是各种运动多向运动,这样才能使每个部分都达到健身的作用。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 便秘的老人应该注意些什么呢 禁食硫酸镁。可服中成药,如一清胶囊,一天三次,每次3粒。牛黄上清丸、麻 … [详情]
- 男人护肤不应该忽略哪些事情? 男人不爱护肤,但这不代表他的皮肤没有问题。特别邀请皮肤专家透视男人皮肤 … [详情]
- 白茄子 中药360食材大全栏目是一个关于健康饮食的频道,关于白茄子(落苏、茄瓜)为患 … [详情]
- 做到"不老神话",你也可以!延年益寿的方法推荐 做到"不老神话",你也可以!想长寿,必须让身体的各个器官都减缓衰老的速度 … [详情]
- 皮肤过敏有哪些治疗偏方 皮肤病都是比较常见的,想皮肤过敏的情况是非常多见的。在我们的日常生活中 … [详情]