秋季养生食谱 秋季女性补血益气食疗粥
来源：互联网 时间：2016-01-12 09:25 编辑：admin 手机版访问
导读：补血对女人来说非常的重要。正常情况下女性大多都会贫血。今天为大家带来食疗方式的补血养生粥类。食疗补血，就是通过调节饮食习惯来达到补血的目的。...
3、菠菜粥
带根新鲜菠菜150克，洗净后切之，与粳米100克放入砂锅加水800毫升，煮至稠状，即可食用。
功效：适用于缺铁性贫血。
4、杞子红枣煲鸡蛋
每次用枸杞子20克、红枣8枚、鸡蛋两个，鸡蛋煮熟后剥壳，再煮片刻即可，吃蛋饮汤。
功效：补虚劳，益气血，健脾养肝，益脑补肾。
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