本人就曾见过一个坚持用苹果保持健康美丽的人，她在3年里天天都坚持吃一个苹果，其皮肤的润滑和光洁程度，已经到了令人叹为观止的地步，近距离看也看不见任何毛孔和瑕疵，26岁的年龄没有任何干纹细纹和斑点，刚开始我还以为她上了妆，后来发现她居然连隔离都没抹。

她的方法很简单，就是在天天早上吃完早饭后吃一个苹果，坚持了3年，一天都没间断，吃了大概1000多个苹果，想想都觉得她毅力惊人，所以她才可以不用任何遮瑕产品皮肤也完美动人，而且据她所说她这两年基本就没感冒过。

估计这就大概应了那句话：苹果早上吃是金，下午吃是银，晚上吃是铜。所以，有心的人一定要坚持在早上或上午就吃苹果，最最重要的是坚持，而千万不能想起来就心情舒畅的去吃一个，想不起来就几天都不吃一个，这样的吃苹果方式对想保持美丽年轻而言估计是没有太大效果的。