怀孕了，要及早做好孕吐的预防

饮食

在饮食上，孕妈妈要少吃多餐，最好是每天吃上5～6次，并且在吃的时候，要少吃一点。另外，孕妈妈可在床边放一些小零食，如：饼干、糖果等，在睡前或是起床后吃一些，对于孕吐是有很好的预防作用的。另外，孕妈妈在怀孕早期，不要错过任何就餐时刻，同时，也要避免空腹，在进餐前半小时或餐后半小时，可适当的喝些健康饮料，尤其是酸性的饮料，有助于减少唾液分泌，进食时还要避免吃太油腻或辛辣的食物。

气味

孕妈妈在早孕反应期间，是不太能闻浓烈刺激的气味的，闻到了，就很容易出现孕吐的情况，因此，孕妈妈要远离浓烈的味道。在做食物的时候，要加强厨房的通风，最好是打开窗户或排风扇，避免烟雾笼罩，如果是情况比较严重的，就让家人来做饭做菜。妊娠吐是每个孕妇都必须经历的，所以如果你准备怀孩子了，那么也请做好妊娠吐的心理准备吧。