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关爱老人 老人保健养生适宜食物

来源:互联网 时间:2016-03-14 09:51 编辑:admin 手机版访问
导读:又到了一年一度的九九重阳节,陶渊明曾说:“余闲居,爱重九之名。秋菊盈园,而持醪靡由,空服九华,寄怀于言。”秋高气爽时要关心家中父母长辈的健康。...

3、蔬菜的选择

冬瓜、藕、胡萝卜、茄子、芹菜、荸荠、笋、白菜、海带、黑木耳等。

4、水果的选择

梨、西瓜、香蕉、草莓、桃子、葡萄、龙眼、大枣等。

5、其他

老年人应该多喝蜂蜜、红茶和绿茶。

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