嗜睡怎么办 有哪些危害
6、肥胖 生活条件好了,肥胖却又给人们带来很多的问题,嗜睡就是其中的一个,肥胖的人就是容易嗜睡,长期下来会形成一个恶性循环。
7、怀孕 女性怀孕了,也会出现嗜睡的现象。
异,典型症状就是不可控制的睡眠发作,不管是什么时间还是什么场合,说睡就睡。该病治疗以中医为佳,推荐“醒脾开窍汤”,杨氏中医40多年临床经验方,疗效可靠。
女人嗜睡怎么办
得了嗜睡症后,太不必过于紧张,目前攻克嗜睡症已有一套行之有效的办法.首先,要多参加体育行动,每天不少于一小时,使自己的心身得到兴奋,其次,多参加集体行动,如唱歌等,主动与别人进行交往是非常重要的;要让你从表面上感到你是位外向的人;第三,要有积极的生活态度,每天给自己制定好生活学习计划,努力给予完成等。
某些药物也是诊治嗜睡症不可缺乏的辅助手段.目前可用一些中枢兴奋药或抗抑郁药物,但是,由于这些药物的特殊性,必须要在医生的指导下进行.
女人出现了嗜睡的疾病以后,就会对身体的健康,会对心理的健康,都会构成严重的损伤,所以当出现了女性嗜睡疾病以后,在了解了原因,了解了怎么办以后,最好是尽快的通过医生指导治疗,才能让这种疾病,尽快的康复,以免对自己的身心构成严重伤害。
4个妙招严防嗜睡:
晨练后不宜继续睡觉
有些人晨练回家后,喜欢继续睡觉。这样的习惯不仅会影响晨练效果,还不利于心肺功能恢复,而且晨练时肌肉产生的代谢物乳酸不易清除,反而使人感到精神恍惚,四肢松弛无力。
生活节奏要规律
要克服嗜睡,首先生活节奏要把握好,不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵,睡觉时间时早时晚,应养成比较有规律的生活习惯。
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