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不同体质的特征及调理方法

来源:互联网 时间:2018-09-16 23:04 编辑:admin 手机版访问
导读:人的身体体质可分成多种不同的类型,不同体质的人,身体表现症状和调理方法都不同,例如有些人是阴虚体质,阴虚体质的人有什么表现特征?阴虚体质特征的人该如何调理?下面我们一起来了解和学习一下吧
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  怕冷的胖子--阳虚

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  有一类胖子特别怕冷,大热天还要穿上秋衣秋裤,这一类胖子多为阳虚。

  阳虚就是阳气亏虚,《黄帝内经》说:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。”意思是说,阳气就像天空中的太阳,给大自然以光明和温暖,如果失去了它,万物便不复存在,人体若没有了阳气,体内失去了新陈代谢的活力,一片黑暗,生命就要停止。

  人体是一部大机器,阳气就是使机器运行起来的动力,如果阳气不足,生理活动减弱和衰退,身体御寒能力下降,自然就会畏寒怕冷。因此,判断一个胖子是不是阳虚,主要看他是不是怕冷。阳虚型的胖子经常手足冰凉,精神不振,别人穿一件衣服,他却要穿好几件。夏天别人都在空调房里凉快,他却一遇到空调就发抖。风一吹,不是背痛,就是膝痛。

  其次,看一个胖子是不是阳虚,还要看大小便。阳虚的胖子大便溏薄,小便清长。

不同体质的特征及调理方法

  另外,阳虚型胖子有的还会出现阳痿。

  阳气就是一团生命之火。万物生长靠太阳,人的温暖靠阳气。阳气包括肾阳、脾阳和心阳等。肾阳不足,生命之火弱小,所以你会体凉、畏寒、怕冷;脾阳不足,脾胃无力消化食物,所以你会大便溏薄;同时,肾阳不足,肾水就不能蒸腾上升,化为肾气,肾气不足,所以会小便清长,而且还会出现阳痿。

  调养

  起居调养:

  注意保暖,少熬夜

  阳虚体质多形寒肢冷,喜暖怕凉,耐春夏不耐秋冬,春夏养阳,夏天亦不能贪凉,空调温度不要太低,注意保暖。尤其要注意保护后背部和前腹部。女生一定注意腰腿的保暖,在空调房中最好穿长筒袜子,或者长长裤子以免受凉。夏季别让凉风直吹,亦不要在树阴下停留过久。动则生阳,须加强锻炼。

  不要熬夜,晚上不要超过11点都不睡觉,冬天最好10点以后要入眠。

  饮食调养:

  适宜:栗子、虾、橄榄、苹果、猪脊骨、萝卜。

  少吃:蟹、牛肉、冷饮、柚子。

  忌吃:新姜、小蒜、蓼子、野鸡肉、狗肉、霜下瓜、葵菜。

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