火大的瘦子--阴虚

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　　看一个瘦人是不是阴虚，首先要看他是不是脾气急躁，一般来说脾气急躁的瘦人阴虚

　　阴虚型瘦人最大的特点就是火大。朱震亨在<格致余论》中说：瘦人火多。火大了，血就少了，阴液耗损严重，就会出现阴虚。这就像一枚李子，刚摘下来新鲜饱满，可是放在太阳下一晒，李子就干枯了。因为太阳的热量将李子的水分蒸发了出去，人也一样，火气大，蒸发掉了身体内的血液和液体，人自然就会变得干瘦了。

　　看一个瘦人是不是阴虚，还要看他是不是经常手心发热，喜欢冷饮。阴虚，就会使阴阳失衡，阴衰而阳盛。阴不能制阳，阳热之气相对比较旺盛，因此，这类瘦人往往是手心发热，而色潮红，容易失眠，眼花耳鸣，并且喜欢喝冷饮。与此同时，因为阳热之气旺盛，这类瘦人夏天不耐暑，冬天却比一般人抗冻，而且吃同样的东西，比别人更容易上火。

　　看一个人是不是阴虚，还要看他的身材，阴虚之人一般体形瘦长。阴虚的人之所以会体形瘦长，是因为“阴液亏少，机体失却濡润滋养。又因为阴液亏少，机体缺乏滋润，这类人也容易鼻子发干，大便干燥，双目干涩。

　　总之，阴液亏损，火热内盛，所以，此类人的特征可以用两个字来概括：一个是火，一个是燥，反映在性情上就是性格外向，活泼好动，容易急燥。

　　根据以上的分析，我们基本可以断定：如果一个瘦人脾气急躁，面色潮红、双目干涩，手心脚心发热，大便干燥，小便短涩，喜欢吃生冷的食物，那么这个瘦人一定是阴虚型瘦子。

　　调理：

　　阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。常选择的食物，如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。

　　阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，煎、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。阴虚是惟一不用忌食冷饮的，冷饮对阴虚有调整作用，当然，鼓励多吃但也不能过。