长斑的瘦人--血淤

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　　淤血内阻同样可以导致血虚。身体内的血本来是足够的，但因为气滞血淤，正常的血液运行受阻，于是，供给脏腑器官的血就不够用了。血行不畅，身体得不到滋养，人自然就消瘦了下来。

　　血淤型瘦子比较明显的特征是皮肤容易长斑。为什么血淤的人容易长斑呢？因为血淤之人，血液循环速度缓慢，通过肺部获取新鲜氧气的速度也比较慢，血液里缺少氧气，血色就会慢慢变黑变紫，于是，皮肤就会晦暗；与此同时，血淤不畅，色素沉淀，皮肤上面就容易出现斑点，这种现象在女性身上表现更为明显，特别影响一个人的容貌。当然，这种斑点不光会长在面部，身上的其他部位也会有。而且，这类人还有一个特点，别人被磕碰了一下后，身上只是红一小块，他被磕碰了之后，身上会出现又黑又紫的一大片。

　　看一个人是不是血淤，可以看他的舌头。血淤之人，他的舌头的颜色整体比较黯淡，而且有点状或者片状的斑点，舌头下的两根静脉还会有比较明显的曲张。

　　看女性朋友是不是血淤，最简单的方法就是看经血的颜色，一般来说，血淤的女性月经的颜色不新鲜，而且还呈块状。血淤会导致妇女月经不调、痛经和乳房胀痛。女性血淤，身体内的血液就会发黑发紫，那么经血自然不会是正常的鲜红色，而且血液淤积不散，流出体外时，就会表现为块状。 横帝内经》说”素有恶血在内“,恶血指的就是淤血。 《叶天士女科证治秘方》说：”妇女形体消瘦，每多热多郁，血少气虚，多热则血稠而行滞，气郁则血凝成淤，淤血阻滞胞脉，则经闭不行。症见形体消瘦，月水不通，胸闷不舒等。“

　　看一个人是不是血淤，还要看她是不是怕冷。前面我们介绍的阴虚型瘦人是怕热不怕冷，这里介绍的血淤型瘦人则是怕冷不怕热。人体本来是靠调节血液循环来调节体温的，因为血淤滞受阻，身体调节体温的能力就会下降，因此这类人最怕受风邪和寒邪的侵扰。

　　最后，看一个人是不是血淤，还应看他的性情。血淤可以从一个人的性情上反映出来，气血不顺，人的脾气自然也会不顺，气血内淤，人的性格就会偏向于内郁，这类人烦躁易怒，特别容易发脾气。明白了这一点，如果大家以后遇到这样的人--体形消瘦，脸上长斑，又脾气火暴，就不要太和他们计较，这和人品无关，只不过是身体状况的一种反映。

　　调理：

　　饮食

　　活血化瘀，忌食寒凉。多吃：黑豆、黄豆、香菇、茄子、油菜、芒果、番木瓜、海藻、 海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金橘、橙、柚子、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶、红糖、黄酒、葡萄酒 等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。

　　少吃油腻寒凉。

　　黄芪补气可做茶饮，每天放上十 几片，喝道没有味道、颜色为止。

　　起居

　　早睡早起是非常重要的，血瘀主要是因为肝气不舒，子时之前睡觉才能保证肝血更新。保养的 关键在春天和清晨。春季和早晨阳气生发，多做舒展活动。秋冬要特别注意保暖。