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雌激素低的症状 女性食疗补充雌激素

来源:互联网 时间:2016-02-16 09:48 编辑:admin 手机版访问
导读:雌激素是女人美丽的源动力,如果你已经出现以下症状说明你已经雌激素偏低了。雌激素低易导致内分泌紊乱,女性爱衰老,提前进入更年期,骨质疏松等。...

炒菜选油也有学问

葵花籽油中富含丰富的亚麻酸,有刺激雌性激素合成的功能。每天炒菜时放入葵花籽油就可以不知不觉中进行雌激素补充了。另外野生葛根核桃和松仁也是亚麻酸的上好来源,可以经常买来吃。

适当补充维生素D

维生素C和维生素E相信大家都很熟悉了,是时候来了解一下维生素D了。维生素D与激素有一定的关联,它可以对女性机体起到一定程度的保护作用。还可防止乳腺癌的发生和发展,调节雌激素平衡。维生素D很容易补充,鱼类和牛奶中就含有。如果每天坚持喝1杯牛奶吃500克鱼,就可以很好的调节雌激素的平衡。

海带紫菜经常吃

海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视。实验证明,海藻类食物的提取物,对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现,肿瘤患者的血液多呈酸性,而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度,同样可以调节雌激素平衡。

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