栗子的营养价值 如何养生又补肾?
来源:互联网 时间:2016-05-16 09:21 编辑:admin 手机版访问
导读:板栗又叫栗子,是一种补养治病的保健品。中医学认为,栗子性味甘温,有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。下面来具体看看。...
含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素,素有“干果之王”的美称。能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。
同时常吃对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好的疗效,故又称为“肾之果”,特别是老年肾虚、大便溏泻更为适宜,经常食用有强身愈病。
栗子的做法
栗子白菜汤
做法:
1、栗子用热水焯烫,趁热搓去外皮,每个切两半。
2、大白菜洗净择好,切成长条;金华火腿洗净,也切成条。
3、冬菇用清水泡发,洗净,切成条。
4、热锅放1汤匙油,放姜片炒香,放水、栗子和香菇,煮至快熟。
5、放入大白菜、火腿,煮至熟,下盐和少许麻油调味即可食用。
功效:补肾强腰,清肺热、利尿,益脾养胃。
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