更年期潮热怎么办 五方法轻松远离更年期潮热
来源：互联网 时间：2016-05-18 14:14 编辑：admin 手机版访问
导读：更年期潮热是更年期的主要症状之一，你知道更年期潮热该怎么办吗？哪些方法能够帮助正在处于更年期的人们缓解潮热的症状呢？下面小编就为大家推荐一些方法。...
3、深长呼吸
感到潮热时，做深呼吸有一定的作用。尽力排尽肺中气体，深吸气。
4、调理饮食
多吃蔬菜水果、牛奶、豆制品等富含维生素、蛋白质的食物，减少辛辣刺激、高脂高糖类食物摄入。
5、规律锻炼
有规律的锻炼可以促进血液循环，增强身体的耐热性，有助于增强对气温的适应和调节能力。
小编为大家推荐的一些可以缓解更年期潮热的方法大家都学会了吗？处于更年期的人们可以试试这些方法哦！
热点排行
-
人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的，下面是一套中老年性保健秘籍，主要根据中老年男性功能 … [详情] -
吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚，需要进补，而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情] -
从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康？相由身生，相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情] -
女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中，高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的，而女性朋友 … [详情] -
裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚，即使是冬天，也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适，且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
-
什么是闭合性粉刺 闭合性粉刺怎么去除 封闭性粉刺，亦称为白头粉刺，看上去是黄白色点或小疙瘩。封闭型粉刺在临床 … [详情] -
孕妇在怀孕期间的饮食需要注意哪些 孕妇在怀孕期间的饮食需要注意哪些？大家都知道，女性怀孕期间很多事情都是 … [详情] -
男性如何减少衰老速度 男性如何保养才好呢 紫外线按波长可以分为：长波紫外线（UVA）》中波紫外线（UVB）》短波紫外线 … [详情] -
补血养颜?女性经期吃什么能补血养颜？ 月经期期是女性的特殊时期之一，除了要留意保热，饮食也是需要特别留意的。 … [详情] -
头发保养的方法 如何护发才好呢 两个月一定要修一次，就算只有一点点都好，刚剪完的头发最适合做护理，因为 … [详情]
