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男人肾虚吃什么好 6种补肾食物让你不再虚

来源:互联网 时间:2016-06-18 10:14 编辑:admin 手机版访问
导读:男人工作压力、生活压力非常大,很容易出现身体不适,而最让他们揪心就是肾虚!貌似不管男人身体如何,补肾都是他们永远的话题,那么肾虚怎么补?...

黑芝麻

富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其Ve含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果显著。黑芝麻具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。

黑米

具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。

黑荞麦

可药用,具有消食、化积滞、止汗之效。除富含油酸、亚油酸外,还含叶绿素、卢丁以及烟酸,有降低体内胆固醇、降低血脂和血压、保护血管功能的作用。黑荞麦在人体内形成血糖的峰值比较延后,适宜糖尿病人、代谢综合征病人食用。

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