千金方的养生之道
导读:《千金方》是《备急千金要方》和《千金翼方》二书的合称。作者孙思邈(581~682年),是隋唐时代著名的医药学家和中国传统老年医学的奠基人之一。
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5.适当服用预防保健药物
《千金方》认为,让老人适当服食汤、丸、散、酒等补益和祛病药物,是保障晚年健康的重要手段。
服食首先是为预防疾病而设
孙氏在《备急千金要方·卷二十七养性》中指出,凡人春服小续命汤五剂,及诸补散各一剂。夏天则服肾沥汤三剂。秋服黄芪等一两。冬服药酒两三剂,立春则止。“此法终身常饵,则百病不生矣”。
服食主要是为益寿颐养而备
孙氏在《备急千金要方》中列服食方22首,在《千金翼方》中列养性服饵方37首。如茯苓酥方,杏仁酥方,都是较好的服食方剂。现代研究表明,这两首方剂中,茯苓、天冬、杏仁分别含多糖类、生物碱和维生素B17等物质。松脂含松香酸酐等物质。牛酥系乳制剂,含有一定量的不饱和脂肪酸。蜂蜜和醋含有大量人体所需要的微量元素、碱性物质及促进某些细胞新生的物质。因此,其方具有一定的科学性。
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