幸福快乐，是永远聊不完的话题和不断追寻的人生目标。最近，一串“健康心态密码”在微博上引起了大家的热烈共鸣，158-111-12530，记住几个简单的数字，也许生活就能开始改变。让我们一起来看看，快乐的秘密究竟藏在哪里。

1、时常赞美1个人。

美国心理学家《伯恩斯新情绪疗法》一书作者戴维·伯恩斯指出，对别人的成功和进步表示由衷的肯定和赞美，你会放下攀比心，分享到喜悦。当然，赞美并不一定要挂在嘴上，给陌生人投去善意的微笑、给同事一个赞许的目光、给家人温暖的拥抱，都能让对方感受到你的鼓励和真诚。

2、每天至少翻5页书。

暂时关掉手机、忘掉做不完的工作，让自己懒洋洋地坐在沙发上，享受一段轻松自在的阅读时光。“细嚼慢咽”的品读，能带来心灵上的愉悦。美国纽约州立大学布法罗分校心理学家希拉·加布里埃尔等人发现，读书还能够满足人的归属感，让你不会感到孤独。