胃胀气怎么办?教你12个小方法
胃胀气吃什么
1、胃动力药:如吗丁林10mg ,每日2-3次,饭前半小时服;该药可加快胃肠排空,促使胃肠蠕动,增强胃功能,对帮助胃肠功能的恢复有明显疗效。
2、肠道菌群调节剂:乳酸菌素片、乳酶生等可调节肠道菌群,适用于消化不良、异常发酵引起的腹胀。
3、助消化药:可用多酶片,中药制剂如,健胃消食片口服、保和丸、大山楂丸等尚有通便、助消化功能。
4、调节胃植物神经功能紊乱药:如解郁抗虑胶囊,适用于久治不愈的胃病患者。
其他方法
1、服用嗜酸菌
消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善,因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用,或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者,可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂,开始你可能感到不适,不过大约1小时后即可。
2、适量摄取高纤维食品
虽然高纤维食品有利于健康,但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康,应从少量开始,使肠子逐渐适应,这样可以减少胀气。
3、饮食注意
保持生活规律,饮食定时定量,易消化,进食细嚼慢咽、不易过饱,忌生冷与刺激性食物等。另外,保持良好的情绪,放松精神,适量运动,对功能性消化不良引起的腹胀很重要。
总结:胃在我们身体中有着不可替代的作用,千万不要因为小小的坏习惯而使我们的胃出现问题,因此拥有健康、合理的饮食习惯是非常重要的,不是太了解的亲们,可以看看文章哦。
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