强身健体站桩功?简单易学功效多
问:食道癌、胃癌、肺癌病人各应站什么桩?假借什么?
答:皆可站伏按式,假借“细雨淋下”“气血下行”和内视热胀麻,腹部,胸部以上的疾病,只要患者血压不低,一般都可以站伏按式。
问:体胖采取减食的办法行不行?练桩功取哪种姿势?
答:体胖采取减食不是根本的解决办法,应从调整体内平衡入手。站宽步浑圆桩(两脚的宽度超过肩部),膝部弯曲度大些,再配合“鹤形步”的锻炼,保证练功时间,则可以收到减肥的效果。
问:有人站桩时前栽后仰是怎么回事?
答:一是全身肌肉或大部分肌肉没有放松;二是体质弱或疲劳了;三是闭眼或是神经功能失调。
问:站桩时腹胀、有气出不来怎么办?
答:上述症状是肠胃病引起的。可采用“似尿非尿、似便非便”和“气往下行”的意识诱导,如气不下行,也可以用自己的手掌(掌心朝内)按摩腹部,数分种后气即疏通。
问:站桩时间较长也感觉不到热胀麻的原因是什么?
答:原因有多种:思想紧张或过度集中;肌肉没有放松;思想开小差;过于追求热胀麻;站桩时间没有规律,每一次不能保证一定的练功时间;身体太弱。虽然热胀麻不明显;但坚持练功并慢慢掌握要领,也会有效果的。
问:在桩功的四个阶段,意念诱导各有什么不同?
答:桩功的第一阶段是立意、守意和用意的必然阶段。这个阶段要全部内视;第二阶段是由必然向自由过渡的阶段,也就是由感性认识向理性认识过渡阶段。在这个阶段,内视和假借达到逐步结合;第三阶段是疾病的反应阶段,这个阶段的意念诱导应该有利于消除疾病的反应,适当进行意识调整;第四阶段是自由阶段也是理性认识的高级阶段,在这个阶段,内视和假借达到了有机的统一。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 虎犀丹的组成 虎犀丹的功效 虎睛1对(微炒),犀角8钱,羚羊角8钱,麦门冬5钱(去心),生地1两(酒洗 … [详情]
- 海胆 中药360食材大全栏目是一个关于健康饮食的频道,关于海胆(海肚齐、刺锅子、 … [详情]
- 中药不良反应及其防治 随着中医药事业的不断发展,中药的应用已日益普及。安全、经济、科学、规范 … [详情]
- 珍珠粉能美容吗 珍珠粉的功效 专家指出,食用珍珠粉有不错的美白功效,很多朋友都会选择内服珍珠粉来美白 … [详情]
- 猪肝真有补血功效吗 猪肝的食用禁忌 猪肝的营养成分中,铜元素含量很高。但是铜元素一旦遇到维C,维C就会被快速 … [详情]