5、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果

　　脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

　　防脱发不该吃什么？

　　1、避免太多的维生素A。

　　2、使用激素来使肌肉发达也会加速脱发。

　　3、辛辣食物会暂时性地增加脱发。

　　4、使用荷尔蒙会加速脱发。

　　5、不要大量喝酒。